Правильная постель

Во сне мы проводим треть жизни. Совершенно очевидно, что

качество нашего сна, как и состояние нашего здоровья,

напрямую зависят от экологичности нашей постели.

Кстати, гормон сна   мелатонин  признан лучшим

антивозрастным средством — это ещё одна весомая

причина сделать свой сон полноценным .

Оптимальным, с точки зрения соблюдения гигиенических

норм, считается такой вариант  обустройства спального места :

  • 1.КРОВАТЬ  лучше выбрать с жёстким  каркасом ( который

формирует правильную осанку, особенно у детей ) и  съёмным

матрасом, который периодически можно проветривать на открытом

воздухе, а зимой и вымораживать.

  • 2. МАТРАС  лучше выбирать из синтетического материала,

который хорошо пропускает воздух .  При этом крайне желательно

надевать на него съёмный чехол — наматрасник из хорошо

вентилируемой ткани , который стирать 1 — 2  раза в месяц .

шерсти, пуха , пера  нежелательно.  Лучше укрываться пледом из

синтатических материалов, который стирать 1 — 2 раза в месяц :  таким

образом уменьшая количество пыли и пылевых клещей .

который хорошо «дышит», и иметь съёмный чехол из плотной

дышащей ткани  ( кроме наволочки ) который крайне желательно

стирать 1- 2 раза в месяц.

Лучше иметь 2 подушки :  на одной спим, другая проветривается.

  • 5. ПОСТЕЛЬНОЕ  БЕЛЬЁ   должно быть из материала, содержащего не

менее  20 %  натурального волокна ( лён,  хлопок, бамбук ) :  такое

белье не будет создавать электростатический эффект, а значит

дополнительное раздражение кожных покровов будет исключено.

Кроме того, присутствие синтетических волокон улучшает

«вентиляцию»  постельного  белья, а значит оно будет менее

гигроскопично, что в свою очередь уменьшает микробную

обсеменённость постели .

Служит постельное бельё из тканей с добавлением

синтетических волокон  дольше ( содержание синтетических

волокон не должно превышать 80% ) .

Цвет постельного белья лучше выбрать посветлее :

меньше контактов с  красителями ткани, которые часто

бывают аллергенами, да и загрязнения лучше видны.

  • 6. ПОЛОТЕНЦЕ  лучше выбирать из материалов, в которых

содержание синтетических волокон не превышает 50%

или из хлопка 100%, поскольку такие полотенца быстрее

впитывают влагу.

Необходимо помнить, что если стирать полотенца из материалов,

содержащих синтетические волокна в горячей воде ( выше 40 °C ),

то они станут жёсткими и  потеряют форму,  способность

впитывать влагу — уменьшится.

И ещё :  крайне желательно  после использования  хранить

полотенце в расправленном виде на воздухе ( не в шкафу ! ) ,

потому что в тёплых и влажных условиях шкафа, воздух

которого, как правило, «обновляется» медленно, количество микробов

каждые 20 минут удваивается  и ,  при повторном использовании

такого полотенца ,  мы сами себя инфицируем, а потом

удивляемся : «Откуда прыщи ?! »

  • 7. ПИЖАМЫ  и  НОЧНЫЕ  СОРОЧКИ   лучше выбирать из

хлопка или  с содержанием хлопка не менее 20%  :

антистатический эффект позволит избежать  раздражения

кожных  покровов, особенно это важно для нежной кожи

ребёнка, да и для взрослых, имеющих предрасположенность

к аллергическим реакциям.

Соответствует ли этим требованиям Ваша постель ?

—  Гипоаллергенные  постельные  принадлежности
      —   Создай свой   НЕПОВТОРИМЫЙ  стиль в бане, сауне, СПА-салоне
           —  Как легко вылечить боль в спине и суставах
               —  «Дежурное» БЛЮДО

Комментарии закрыты