1.Самыми сильными аллергенами являются :
- пыльца растений
- шерсть животных, перья и пух птиц, чешуя рыб
- цитрусовые ( лимоны, апельсины, ….)
- бытовая пыль и пылевые клещи, а также их частицы
- споры грибковой инфекции ( плесень )
2.Во время сна мы потеем и влага насыщает подушку,
простыни, одеяло,….. создавая тем самым благоприятные
условия для развития микроорганизмов, в том числе
плесени. Чтобы избежать этого, не стоит после сна убирать
постель в шкафы, комоды : лучше просто дать ей «высохнуть»
прямо на кровати.
По той же самой причине полотенца, после использования,
лучше хранить в расправленном виде на открытом пространстве.
- 3. Если в семье есть аллергик, то весь быт такой семьи должен
подчиняться требованиям гипоаллергенности : в доме
не должно быть изделий из пера , пуха , шерсти, натурального
меха (подушки, перины, одеяла, ковры, одежда, головные уборы,….).
Не стоит заводить кошек, собак, птичек, рыбок, а также
комнатные растения : не только их пыльца, но и грунт на котором
они растут, могут стать причиной обострения аллергии, поскольку
в грунте живут микроорганизмы, и у них свои жизненные циклы,
на протяжении которых они «обогащают» окружающее пространство
различными веществами, в том числе и аллергенами.
Кстати , вирус герпеса также живет в грунте и его
периодическая активация может провоцировать характерные
проявления на коже, губах, …. Поэтому, если герпес посещает
Вас часто, обратите внимание на свои контакты с грунтом.
- 4. Если у Вашего организма высокая аллергическая настроенность
и Вы собираетесь в путешествие, стоит заказать номер в отеле,
где есть гипоаллергенный режим : сегодня многие операторы
туристической индустрии располагают такими условиями.
- 5. Про гипоаллергенность Вашего жилища всегда
может рассказать его запах : нет, не запах освежителя воздуха,
который применяется для его облагораживания , а обычный
натуральный запах Вашего помещения — он должен отсутствовать ;
содержание ноток плесени и застоя в запахе помещения — прямое
указание на нарушение правил гигиены помещения, в частности
принципов гипоаллергенности .
- Кстати, исследования показали, что: если дважды
в день по 15 минут просто хорошо проветривать
помещение, заболеваемость респираторными заболеваниями
снижается в 2 раза, а рецидивы — в 7 раз. А если ещё и расставить
мебель так, чтобы исключить «воздушные застойные зоны «,
которые обычно располагаются в углах помещений, то
вероятность образования плесени существенно снижается .
- Очень важное значение имеет материал отделки стен : он должен
быть «дышащим» т.е. воздухопроницаемым ( известь, гипс, обои
бумажные НЕламинированные,…. ) : даже если где-то и будет
образовываться небольшое количество конденсата, материал
стены его впитает, и для быстрого размножения спор плесени не будет
хороших условий, что очень важно, если в доме есть аллергик, да
и для тех, кто аллергией не страдает — микробная нагрузка такого
жилища будет меньше, а значит количество инфекционных и вирусных
заболеваний снизится.
P.S. Сегодня появились данные, что аллергия — это одно из проявлений оксидативного стресса, поэтому, кроме мероприятий по повышению гипоаллергенности среды обитания, имеет смысл взять под контроль оксидативный стресс : во многих случаях это позволяет забыть об аллергии.
— Свежий хлеб : неявные риски
— Наше меню и кавказское ДОЛГОЛЕТИЕ
— Секреты ЗДОРОВОЙ ПОЯСНИЦЫ
— Здоровье ребёнка : ПРИНЦИПИАЛЬНЫЕ мелочи
